Kesten je izuzetno hranljiv, a zahvaljujući vitaminu C pruža odličnu zaštitu od virusa koji haraju u ovo doba godine. Zdrava i prava otkriva vam pet razloga zbog kojih treba jesti kestenje. …
Vežbanje i sport svakako jačaju imunitet, ali da biste još više podigli odbrambene sposobnosti organizma vežbajte na otvorenom! Stručnjaci savetuju da to radite što je češće moguće jer vežbanjem …
Nije lako održavati dobro zdravlje, sagorevati masti i razvijati mišiće. Stvari se dodatno komplikuju ako dobijate pogrešne informacije koje mogu da vas spreče da ostvarite ciljeve vezane za zdravlje i …
Ako se pridržavate samo jednog pravila, i obavezno ga primenjujete pre svakog jela, topljenje kilograma za vas neće biti nikakav problem. Mršavljenje je zagarantovano. Dakle, koju god dijetu da …
Avokado je voće koje je postalo veoma popularno i u Srbiji. Da li je ono zaista tako lekovito kao što se priča? Ovo voće sadrži dosta hranjivih materija, karotenoida, bogat je vlaknima, kalijumom …
Sve više ljudi izbacuje gluten iz ishrane i postavlja se pitanje da li ima istine u toj najnovijoj nutricionističkoj modi. Postoji li zaista osetljivost na gluten i da li je …
Tinejdžerke, oprezno sa dijetama! Uprkos tome što se danas o dijeti mnogo govori, držanje dijete jedan je od većih zdravstvenih problema jer za posledicu može imati poremećaj ishrane ili, mada …
Bezglutenska dijeta čisti organizam i zato je ishrana bez glutena trenutno jedna od najpopularnijih u svetu. Postoji i mnogo potvrđenih slučajeva gde nije postojala netolerancija na gluten, ali je osoba …
Jabuke ne samo da su zdrave, već su i idealne za sve koji žele da smršaju! Tri jabuke na dan i kilogrami će se istopiti, savetuju nutricionisti. Sve što je …
Jedite med svakog dana, ujutru i uveče, i ubrzaćete metabolizam. To automatski znači i da ćete izgubiti nekoliko kilograma. Pored meda, koji je odličan za jačanje vašeg imuniteta, u ovoj …