Kardamom je začin poreklom iz jugoistočne Azije. Širom sveta prihvaćen je kao veoma koristan začin koji pleni specifičnim mirisom i aromom. Dodaje se kafi, čaju, slatkišima i ima široku upotrebu …
Uskršnji praznici su polako, ali sigurno iza nas, a leto se već oseća. Naravno da smo svi bez izuzetaka uživali u hrani, piću, društvu i zaboravljali na kilograme, ali je …
Lešnik spada među najzdravijie koštunjave plodove. Ima brojne nutritivne vrednosti i opravdano zauzima visoku poziciju u našoj ishrani. Ljudi koji redovno jedu lešnike manje su izloženi riziku oboljevanja od raka …
Grčka salata je idealan obrok jer sadrži sveže sastojke, služi se hladna i zato je pravi obrok za tople dane kada nam treba hrana koja osvežava, a hranljiva je. Najbolje …
Ovsena kaša s mlekom i brusnicama, smuti od voća i povrća i omlet od belanaca i spanaća su, tvrde nutricionisti, najbolje „gorivo“ i idealan zdrav doručak za početak dana. ŽITARICE ZA ZAPOSLENE …
Jedite brokoli, ječam, piletinu i pečurke, i pijte pivo i vino (umereno) i nećete imati problema sa šećerom. Ove namirnice sadrže dosta hroma koji dokazano reguliše nivo šećera. Naime, za preventivu nastanka …
Nakon Uskršnjih praznika, koji je obilovao kolačima, tortama, tonama pojedenih jaja, teške i masne hrane, vreme je da pomognemo našem organizmu da se izbori sa nagomilanim kalorijama siromašnim u nutrijentima. …
Mača čaj dolazi iz iste biljke kao i drugi zeleni čajevi, ali postoji nekoliko ključnih razlika u načinu uzgoja i proizvodnje – i zdravstvenim prednostima. Mača VS zelenog čaja Zeleni …
Čak i ako niste profesionalni trener ili dijetetičar, izbacivanje deserta iz plana ishrane kada želite da smršate verovatno je prva stvar koju uradite ili predlažete drugima. Deserti se, ipak, povezuju …
Limeta poboljšava varenje, sprečava zatvor i urinarne infekcije, ublažava respiratorne tegobe, a korisna je i za mršavljenje. Limetu koja je citrusno voće zelene kore i svetlozelene sadržine često, nepravedno, smatraju za nezreli …