Skoro 60 odsto prosečnog ljudskog organizma se sastoji od vode. Iz toga proizilazi da mi, na različite načine, predstavljamo vodu. Tri četvrtine mozga i srca se sastoji od vode, 83 …
Prilikom promena godišnjih doba kod starijih osoba, dece, hroničnih bolesnika, ali i kod ostale populacije često se javiljaju simptomi poput: zamora, malaksalosti, prehlade, oboljenja gornjih respiratornih puteva, kao i infektivnih …
Celer je, kada su kalorije u pitanju, „najisplativija“ namirnica. Možete pojesti čak 1.425 grama ovog povrća i da unesete svega 200 kalorija. A kako isti broj izgleda pretočen u neke …
Ko je uopšte odlučio da pravilo „Nemojte da jedete posle 8 uveče” ima smisla? Neka od ovih pravila o hrani su dobronamerni predlozi i stvarno mogu da budu od pomoći – …
Kiseli krastavci podstiču zdravlje creva, smanjuju šećer u krvi, a sok od kiselih krastavaca umiruje grčeve u mišićima. Sadrže veliku količinu vode, proteine, vrlo malo masnoće i prehrambena vlakna. Isto …
Kivi sadrži velike količine vitamina C, a neki tvrde da je toliko bogat ovim vitaminom da ne bi trebalo jesti više od jednog dnevno. Ali, vitamin C nije jedini razlog …
Svakodnevna merenja pokazuju da je zagađenja vazduha sve prisutnije širom sveta. Svedoci smo, u poslednje vreme, veoma visokih koncentracija štetnih materija u vazduhu i u našoj zemlji, posebno u većim …
Jogurt i kefir jačaju naš imunitet što je, priznaćete, najvažnije u doba korone. I jedan i drugi napitak bez mnogo muke možete i sami da napravite, a evo i kako. …
Postoji veliki broj namirnica koje nutricionisti nikada ne bi pojeli. Danas je svima poznato da je dosta prehrambenih proizvoda prepuno veštačkih zaslađivača, raznih pojačivača ukusa i sastojaka pomoću kojih se neprirodno povećava rok trajanja. Ako …
Osobe čija je ishrana bogata voćem, povrćem, ribom i orašastim plodovima izložene su manjem riziku od depresije, pokazale su brojne naučne studije. Ove lekovite namirnice su najbolji izbor kada je …