Pečurke jačaju imunitet i kosti i veoma su bogate hranljivim sastojcima! To su samo neki od razloga zašto ih treba obavezno uvrstiti u redovnu ishranu. One su veoma zdrave, a evo …
Bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, cvekla je pravi „eliksir zdravlja“. Nutricionisti je posebno preporučuju u dijetalnoj ishrani, za čišćenje organizama od toksina i jačanje imuniteta. Evo i kako cveklu možete …
Koju hranu možemo jesti i koliko? Sa piramidom hrane bez glutena, lako je osigurati da na tanjiru imate zdravu hranu. Piramida ishrane je na pet nivoa (1 – česta potrošnja, …
Najvažniji minerali za jačanje imuniteta su cink i selen, a mi vam donosimo recept za supu koja jača imunitet. Potrebno je: 1/2 šolje kokosovog ulja6 čena belog luka1 kašika iseckanog …
Hašimoto je jedan od najčešćih poremećaja štitne žlezde u Sjedinjenim Državama i drugim razvijenim zemljama. Istraživanja pokazuju da promene prehrane i načina života mogu drastično poboljšati simptome, pored standardnih lekova. …
Skoro 60 odsto prosečnog ljudskog organizma se sastoji od vode. Iz toga proizilazi da mi, na različite načine, predstavljamo vodu. Tri četvrtine mozga i srca se sastoji od vode, 83 …
Prilikom promena godišnjih doba kod starijih osoba, dece, hroničnih bolesnika, ali i kod ostale populacije često se javiljaju simptomi poput: zamora, malaksalosti, prehlade, oboljenja gornjih respiratornih puteva, kao i infektivnih …
Celer je, kada su kalorije u pitanju, „najisplativija“ namirnica. Možete pojesti čak 1.425 grama ovog povrća i da unesete svega 200 kalorija. A kako isti broj izgleda pretočen u neke …
Ko je uopšte odlučio da pravilo „Nemojte da jedete posle 8 uveče” ima smisla? Neka od ovih pravila o hrani su dobronamerni predlozi i stvarno mogu da budu od pomoći – …
Kiseli krastavci podstiču zdravlje creva, smanjuju šećer u krvi, a sok od kiselih krastavaca umiruje grčeve u mišićima. Sadrže veliku količinu vode, proteine, vrlo malo masnoće i prehrambena vlakna. Isto …