Hrana je gorivo koje reguliše vašu energiju i raspoloženje, od kojih obe stavke mogu značajno da utiču na vašu koncentraciju. Ona ima neverovatnu mogućnost da utiče na mentalnu čistoću, raspoloženje, …
Stresiranje u vezi sa mršavljenjem je česta pojava, čak iako znate sve u vezi sa fitnesom i ishranom, a deluje kao da ne možete da pronađete pravu formulu za svoje …
Poznate su dobrobiti oraha za zdravlje srca, ali istraživanja su pokazala da su orasi dobri i za kognitivne funkcije, mentalno zdravlje, zdravlje creva i za održavanje optimalne težine. Antioksidansi koji …
Osećaj gladi ili nezadovoljstva onim što ste pojeli često se javlja kod osoba koje su na dijeti. Nutricionista Lindi Koen kaže da je het trik najbolji način da „prevarite apetit“. …
Blitva spada među najzdravije povrće i odličan je dodatak zdravoj ishrani. U narodnoj medicini listovi blitve koriste se za oblaganje rana i čireva, a čorbice se daju onima koji boluju …
Prekomeran stres, neispavanost, loša ishrana, pušenje, alkohol, manjak aktivnosti i kontaminirana životna sredina dovode do stanja u kojem se nalazimo. Jedna biljka doživela je pravi „bum“ među pripadnicima zdravih životnih …
Pred nama je Božićni post, jedan od četiri velika godišnja posta koji pročišćava naš duh i telo. Božićni post traje četrdeset dana, ali nije tako strog kao Veliki Post. Počinje …
Među najjačim prirodnim “superherojima“ sa antivirusnim i antibiotskim (odnosno antibakterijskim) delovanjem ističe se – matični mleč. Kažu da je eliksir života i najsavršenija namirnica jer sadrži jedinstvenu kombinaciju materija što …
Pravilna ishrana predstavlja izazov tokom cele godine, a posebno kada dođe hladno vreme. Svima nam je ipak dobro poznato da je tada vreme za toplu supu i kaloričnu hranu, jer …
Aromatični začini nisu samo magija koja daje posebnu čar napšim kulinarskim umećima, već lekovita namirnica koju možemo iskoristiti za jačanje imunog sistema. Tri lekovita začina – koristite ih svakog dana …