Boranija je veoma hranljivo povrće iz roda mahunarki. Poreklom je iz Meksika, ali se koristi u ishrani skoro u svim zemljama sveta. U Evropu je doneta u 16. veku. Boranija …
Fiziološka glad se zadovoljava tokom jela, a obrok dovodi do osećaja sitosti. Emocionalnu glad hrana ne može da utoli, objašnjava Ana Lipovac, nutricionista. Ljudi jedu iz dosade, usamljenosti, umora, frustracije, …
Krastavac se smatra jednom od najboljih namirnica za opše zdravlje organizma. Saznajte zašto ovo povrće nosi atribut super namirnice… Izvor je vitamina B Zato, ne propustite da svaki dan …
Naučna istraživanja su potvrdila da kakao podstiče mozak na stvaranje endorfina, koji dovodi do opuštanja, otklanjanja stresa i ublažavanja bola. Stimuliše i lučenje dopamina i serotonina, koji podižu nivo raspoloženja. …
Grašak čuva srce i bubrege! Belančevine koje sadrži grašak korisne su u borbi protiv visokog krvnog pritiska i hronične bubrežne insuficijencije, koja na kraju dovodi do otkazivanja bubrega, dve opasne …
Nar je vitaminska granata! Da bi došao do aromatičnih crvenih ćelija nara, čovek mora dobrano da se pomuči, ali, kako ističu nutricionisti, rezultat je pravo bogatstvo – zalogaji prepuni vlakana, …
Hrana može uticati na širenje raka u telu. Da zdravlje na usta ulazi znamo odavno, međutim, naučnici Univerziteta Kembridž došli su do novih potvrda da hrana može da utiče na …
Zelena dijeta dobra je za sve koji vole voće, povrće i integralne žitarice, a imaju problema sa viškom kilograma. Pored toga što se masne naslage brzo tope uz pomoć ovog …
Kelj je jedan od najboljih izvora vitamina K, a upravo vitamin K regulše hoće li uneseni kalcijum biti raspoređen u kosti, ili će ostati u krvotoku i nataložiti se na …
Stara poslovica kaže: „Doručak ne daj nikome, ručak podeli sa prijateljima, a večeru daj neprijatelju“. Za doručak slobodno možemo reći da je najbitniji obrok i predstavlja preduslov za dobar početak …