Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na vašem meniju. Osobe koje izlaze …
Da li je dobro da žene idu u teretanu? Stručnjaci klimaju glavom jer je vežbanje s opterećenjima idealno rešenje za čvrsto telo, zategnute obline na pravim mestima i vrlo malo masnih naslaga. Poznato …
Vežbanje je više od načina da izgledate lepo i ostanete zdravi i fit – zahvaljujući treniranju, imate više energije, srećniji ste, imate više samopouzdanja i mnogo više fizičkih i psihičkih …
Sve odrasle osobe trebalo bi da imaju najmanje 150 minuta snažne telesne aktivnosti sedmično, što je još važnije za dobrobit i mentalno zdravlje tokom epidemije korona virusa, objavila je Svetska …
Pokretna traka je odličan izbor kada liniju želite da održite ili doterane tokom jeseni i zime. Najvažnije je da odredite minutažu i program i rezultati će vrlo brzo biti vidljivi. …
Ako niste ustajali iz fotelje poslednjih nekoliko nedelja, a i dalje vam se ne ustaje iako to od vas traži svaki deo vašeg tela, motivišite se da počnete sa vežbanjem …
Pod fit ljudima, prvenstveno se misli na one koji su u punoj kontroli nad svojim zdravljem – umom, telom i duhom, a ako vi mislite da ispunjavate ove kriterijume dok …
Za skidanje kilograma, koliko god mi želeli da verujemo, dijete nam neće mnogo pomoći, ali ako ne treba da idemo na dijetu da bismo smršali, šta da radimo? Naravno, postoji …
Vežbe s plaže za savršene noge hit na Instagramu! Manekenka Adriana Hjuz pokazala je kako izgleda njen trening za savršene noge i zadnjicu koji se sastoji iz samo nekoliko vežbi …
Ne treba da dostignete karijeru u oblasti fitnesa da biste izgledali kao jedan od modela, dovoljno je samo da znate kako i šta fitnes profesionalci jedu da bi bili vitki. …