Šta otkrivaju masne naslage? Svako telo je priča za sebe i svako ima svoje kritične tačke. Upravo u odnosu na to na kojim mestima se taloži salo, treba odabrati vežbe pomoću kojih ćete skinuti višak kilograma.
Ženama se uglavnom višak kilograma “lepi” oko stomaka ili nogu. Pored toga što se u zavisnosti od dela tela koji je najkritičniji razlikuje i proces skidanja kilograma, postoji razlika i u zdravstvenim poteškoćama kojima ste najviše podložni.
Ovo su najtipičniji primeri delova tela na kojima se sakuplja višak kilograma, problemi sa zdravljem koji ih prate i najbolji način da smršate. Šta otkrivaju masne naslage?
DONJI DEO STOMAKA
Patite od depresije i anksioznosti. Pokušajte da se bavite jogom kako biste umirili um i izvežbali telo.
VELIKI STOMAK
Imate veliki stomak i masne prevoje u gornjem delu leđa. To je apsolutno znak da previše sedite. Kako počnete da vežbate, tako će mast postepeno početi da nestaje. Skloni ste dijabetesu, pa povedite računa o ishrani. Preporučljivo je da unosite više malih obroka u toku celog dana.
Takođe, veliki stomak može biti posledica preteranog unosa piva i drugih alkoholnih napitaka. Zato ih svedite na najmanju moguću meru.
MASNOĆE U GORNJEM DELU TELA
Unosite mnogo više kalorija nego što vam je potrebno. Zato biste morali da smanjite veliki unos hrane i počnete sa vežbanjem. Ljudi kod kojih se višak skuplja na ovaj način imaju velike šanse da obole od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog pritiska.
PROBLEMATIČAN STRUK, BUTINE I ZADNJICA
Probleme sa nagomilanim salom oko struka, na butinama i zadnjici najbolje će rešiti kardiovaskualarne vežbe.
Pripremila: S. G.
