Postoje namirnice koje vas ne mogu mnogo zasititi, a teško im je odoleti. Baš takva hrana je prepreka svima koji žele da usvoje zdrav režim ishrane. Ne, nije reč o …
Možda niste od onih ljudi koji zbog genetike mogu da se izvuku i da jedu sve i svašta, ali postoji i za vas rešenje, i to u vidu tri jednostavne …
Viršle, salame, mleveno meso…Pogledajte koliko dugo ih možemo čuvati u frižideru, a da se ne pokvare. Ako volite zamrzavati hranu ili je čuvati u frižideru, možda će vam dobro …
Provedete li manje vremena u radnjama, manje ćete i potrošiti. Prisetite se kada ste poslednji put otišli po nekoliko stvari, a vratili se s duplo više. Ovo su neki saveti …
Šta je najbolje da jedete pre i posle vežbanja? Ovo pitanje može da izazove velike nedoumice. Da li jedete pre treninga u 6 ujutro ili čekate dok ne stignete na …
Iako zvuči nerealno, zaista je moguće da se hranite normalno i izgubite kilograme. Čak i sada kada ste kod kuće, isprobavate stare i nove recepte, nije razlog da se svega …
S obzirom na to da sam fitnes blogerka, mnogi se začude kad im kažem da i dalje jedem picu, a još više kad im kažem da sam smršala 45 kilograma …
Kada želite da smršate i pitate se kako to da učinite, odmah pomislite da vam je zabranjeno da jedete šta hoćete i pridržavate se strogih dijeta. Međutim, upravo je suprotno …
Teško je pridržavati se velikih, novogodišnjih ciljeva za koje često odmah vidimo da su nerealni, a tako je i sa Novom 2020. godinom. Manji ciljevi su, međutim, mnogo lakši za …
Neka hrana može da nam poboljša raspoloženje, a neka da izazove i depresiju. Pogledajte koje namirnice bi trebalo da izbegavate jer se povezuju sa razvojem depresivnog stanja, piše časopis „Men`s Health“. …