Meditacija je praksa usmeravanja pažnje i posmatranja misli bez vezivanja za njih. Može se praktikovati u tišini ili uz ponavljanje mantri, a koristi se za opuštanje, duhovni razvoj i smanjenje …
Vežbanje brige o sebi pomaže vam da ostanete fizički, emocionalno i mentalno zdravi.Imati mentalitet rasta i postavljati realne ciljeve može vam pomoći da postignete više uspeha i izgradite otpornost. Otporni …
U trenutnom ubrzanom svetu u kojem smo prečesto izloženi stresu, važno je razviti odbrambeni anti-stres mehanizam i raditi na održavanju unutrašnjeg mira i mentalnog zdravlja. Predlažemo vam 5 saveta za poboljšanje mentalnog zdravlja i sprečavanje …
Trčanje je postalo zapadna meditacija. Još je Karl Gistav Jang pre više od pola veka spoznao činjenicu da se duhovne tehnike i metode koje dolaze sa istoka ne mogu primeniti …
Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna tehnika koju svako može da savlada za deset sati, a onda je praktikuje 20 minuta dva puta dnevno. TM tehnika se lako uči i prijatna …
Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna, nenaporana tehnika koja se upražnjava dva puta dnevno. Lako se uči, a starosno ograničenje ne postoji. Potrebno je izdvojiti pet dana, svakoga dana po otprilike …
Meditacija je odličan preventivni i terapeutski metod, naročito kada je u pitanju stres. U svetu se meditacija sve više primenjuje u zdravstvenim ustanovama, a njena vrednost potvrđena je brojnim kliničkim istraživanjima. Meditacija je divan način da osvestimo i otpustimo sve ono …
Predstavljamo vam vežbe meditacije za mršavljenje, koja će vam pomoći da se na zdrav način izborite. Praksa meditacije i mindfulness-a u velikoj meri pomažu da popravite sliku o svom telu, …
Živimo u vremenu kada smo sa svih strana obasuti ogromnim brojem informacija i zahteva. Imamo obaveze prema poslu, porodici i okruženju i često se događa da ne stižemo da se …
Pre nego što otkrijete da meditacijom možete da dođete do balansa i kreativnosti, postavite sebi sledeća pitanja. Da li ste nekada razmišljali, koliko događaja i tereta možete da ponesete ako …