Kada uđete u četvrtu deceniju, metabolizam se usporava, što znači da je potrebno više aktivnosti kako biste sagoreli suvišne kalorije. Dobra vest je da možete da ga ubrzate prateći savete …
Proces gubitka mišićne mase, koji se stručno naziva sarkopenija, obično počinje posle 40. godine života a povećava rizik od padova i osteoporoze. Moguć je i kod mlađih osoba a obično …
Metabolizam je značajan za sagorevanje kalorija. Ako je brz nećete imati mnogo problema sa skidanjem viška kilograma. Ali ako je vaš metabolizam usporen, onda ćete mnogo teže da smršate. …