Ne sviđa vam se vaš odraz u ogledalu? Jastučići oko struka su sve veći? Krajnje je vreme da nešto preduzmete! Pa ukoliko ste čvrsto rešili da izgubite koji kilogram, obogatite …
Poremećaj apetita, mršavljenje, autoimune bolesti, opšta bolna stanja, ukočenost vrata, leđa i ostalih zglobova, migrena, neuralgija, neurološki ispadi, pareza i paraliza, facijalis, išijas, nedefinisana neurološka stanja, napadi panike – to …
Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate – možda manje vremena provodite gledajući serije ili pokušavate da uglavite novi trening u dan prepun obaveza, činjenica je da …
Stresiranje u vezi sa mršavljenjem je česta pojava, čak iako znate sve u vezi sa fitnesom i ishranom, a deluje kao da ne možete da pronađete pravu formulu za svoje …
Osećaj gladi ili nezadovoljstva onim što ste pojeli često se javlja kod osoba koje su na dijeti. Nutricionista Lindi Koen kaže da je het trik najbolji način da „prevarite apetit“. …
Ako ste spremni da počnete sa ishranom koja funkcioniše po sistemu da jedete šta želite – hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji. U tome vam mogu …
Za skidanje kilograma, koliko god mi želeli da verujemo, dijete nam neće mnogo pomoći, ali ako ne treba da idemo na dijetu da bismo smršali, šta da radimo? Naravno, postoji …
Hleb nam je uvek kriv za kilograme. Ana Lipovac nutricionista, farmaceut i autorka programa ishrane fett-frei kaže da nije tako. Ovo je njena ispovest za portal „Zdrava i prava“. Ana …
Testenine, biftek, čokolada…i mnoga druga jela koja spadaju u omiljena, prva su na listi onih koja izbacujemo kada želimo da smršamo, ali pošto nikako da dijeta „uspe”, probajte drugačiji metod: …
S obzirom na to da sam fitnes blogerka, mnogi se začude kad im kažem da i dalje jedem picu, a još više kad im kažem da sam smršala 45 kilograma …