Zdrava ishrana podrazumeva i kombinovanje namirnica, ali neophodno je znati kojih, često naglašavaju nutricionisti. Dakle, da bi očuvali svoje zdravlje morate znati koje zdrave sastojke možete zajedno konzumirati, a koje …
Nagomilavanje celulita posledica je loše ishrane, koja dovodi do sporijeg rada organa za varenje. Evo šta treba da radite da biste ubrzali lenja creva i oslobodili se viška kilograma i …
Biber i kurkuma u kombinaciji ublažavaju simptome i čak leče depresiju, pokazuju novija istraživanja. Za to su zaslužna dva bitna sastojka ovih začina – kurkumin i piperin. Crni biber …
Beli šećer je jedna od namirnica za koju nutricinisti tvrde da je treba izbaciti iz jelovnika! Da li postoji njegova adekvatna zamena? Stručnjaci za zdravu ishranu objašnjavaju da postoje najmanje …
Ponekad termin zdrava ishrana može da zbuni čoveka, jer se trendovi često menjaju. Nekad su, recimo, masti smatrane lošima, da bi sada postale poželjne u ishrani. Ipak, postoji 10 zlatnih …
Postoji veliki broj namirnica koje nutricionisti nikada ne bi pojeli. Danas je svima poznato da je dosta prehrambenih proizvoda prepuno veštačkih zaslađivača, raznih pojačivača ukusa i sastojaka pomoću kojih se neprirodno povećava rok trajanja. Ako …
Nutricionisti su se nedavno složili da se trbušni mišići „prave“ u kuhinji, a ne u teretanu, što znači da za ravan stomak morate da obratite pažnju na hranu koju unosite …
Postoji bar jedan stav koji ujedinjuje sve nutricioniste, što su i svetska istraživanja pokazala: humus, bliskoistočni specijalitet od leblebija, izuzetno je zdravo jelo koje se uklapa u sve kuhinje i …
Jabuke ne samo da su zdrave, već su i idealne za sve koji žele da smršaju! Tri jabuke na dan i kilogrami će se istopiti, savetuju nutricionisti. Sve što je …