Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na vašem meniju. Osobe koje izlaze …
Bavljenje sportom je poželjno za dete. Zavisno od toga kakvim alergijama su podložna, deci se preporučuju različite fizičke aktivnosti i sportovi. Za osetljive na polen najbolji su sportovi u zatvorenim …
Otkriven je metod koji pomaže u skidanju kilograma koji od vas ne zahteva čak ni da se pomerite sa stolice, a kamoli da odete na trčanje ili u teretanu. Kako …
Iako precizna računica zavisi od težine, godina i drugih faktora, ovi podaci o potrošnji kalorija tokom određenih aktivnosti mogu da vam pomognu u planiranju mršavljenja. Ukoliko ste odlučili da …
Prvi sportski grudnjak nastao je pre 40 godina kao potreba žena u sportu. Međutim, u odnosu na 70-te prošlog veka, mnogo toga se promenilo. Istraživanja kažu da danas čak 50 …
Skijanje i klizanje nije samo zdravo, već i ispravlja „X“ noge! Ovako iskrivljene noge najčešće nastaju usled ravnih stopala, a prva mera njihove korekcije je nošenje odgovarajućih uložaka i jačanje …
Iskoristite kraj leta i lepo vreme za vožnju bicikla. Ne samo zbog toga što uz bicikl možete uživati u zelenilu prirode, već je to jedan od najefikasnijih načina za mršavljenje i …
Spasila sam leđa zahvaljujući jogi. Oduvek sam se bavila nekim sportom, rekreirala, bila u pokretu. Sedenje nije bilo moj problem. Bila je to luda, nepromišljena glava. Pre 5-6 godina, u jednoj …
Vežbajte, ali u skladu sa svojim mogućnostima i potrebama. Naime, iako su međunarodne preporuke za fizičku aktivnost umerenog do jakog intenziteta 150 minuta, kritički osvrt na literaturu koja se time …
Da li ste znali da je Srbija vodeća zemlja u Evropi po broju dece mlađe od 14 godina koja boluju od dijabetesa? Zato je pokrenut projekat „Sportom protiv dijabetesa“ koji predstavlja …