Pet znakova ukazuju da ne jedete dovoljno pre vežbanja. Ako vam se ikad desilo da vam se vrti u glavi ili da ćete pasti u nesvest tokom vežbanja, niste jedini. …
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri.Nerealna ideja o tome kako vaše vežbanje treba (ili ne treba da izgleda) može da da …
Svima nam je ponekad potreban detoks, a za to nema boljeg perioda od proleća. Ne mislimo na klasičan detoks, već na uvođenje nekih manjih promena koje će poboljšati vaše zdravlje. …
Spremili ste helanke, sportski grudnjak, patike i gumicu za kosu. Spremni ste za vežbanje, zar ne? Međutim, nedostaje vam jedan bitan element: hrana. Važno je šta jedete pre vežbanja. Ako …
Veza između uma i tela često je predmet istraživačkih studija. Naučnici su sada zaključili da srčani bolesnici mogu da imaju koristi od jedne drevne kineske vežbe bazirane na tehnici povezanosti …
Iako precizna računica zavisi od težine, godina i drugih faktora, ovi podaci o potrošnji kalorija tokom određenih aktivnosti mogu da vam pomognu u planiranju mršavljenja. Ukoliko ste odlučili da …
Ako želite da vežbate i u trudnoći, evo šta treba da znate – koje vežbe su bezbedne koje nisu i na šta treba da obratite pažnju. Na primer, …
Prvi sportski grudnjak nastao je pre 40 godina kao potreba žena u sportu. Međutim, u odnosu na 70-te prošlog veka, mnogo toga se promenilo. Istraživanja kažu da danas čak 50 …
Kako bismo očuvali zdravlje, bili produktivni i puni energije vrlo je važno dobro se naspavati. Nedostatak sna može imati ozbiljne posledice po naš organizam, može loše uticati na metabolizam, usporiti …
Čajevi, nakon vode, su tečnost u kojoj uživaju ljudi širom planete. Pošto se prave od različitih, ali veoma moćnih biljaka, čajevi mogu da vam pomognu u ublažavanju najrazličitijih tegoba i …