Ako se osećate umorno, imate bolove u mišićima ili ste iscrpljeni, možda je za to krivo ono što jedete posle treninga. To znači da ne treba da jedete više, nego …
Pet znakova ukazuju da ne jedete dovoljno pre vežbanja. Ako vam se ikad desilo da vam se vrti u glavi ili da ćete pasti u nesvest tokom vežbanja, niste jedini. …
Pojava kapilara ili Spider veins su vidljive promene na površini kože koje signaliziraju problem sa povratnim venskim tokom. Ova vrsta problema je obično uočljiva kao crvena, ljubičasta ili plava promena …
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri.Nerealna ideja o tome kako vaše vežbanje treba (ili ne treba da izgleda) može da da …
Svima nam je ponekad potreban detoks, a za to nema boljeg perioda od proleća. Ne mislimo na klasičan detoks, već na uvođenje nekih manjih promena koje će poboljšati vaše zdravlje. …
Spremili ste helanke, sportski grudnjak, patike i gumicu za kosu. Spremni ste za vežbanje, zar ne? Međutim, nedostaje vam jedan bitan element: hrana. Važno je šta jedete pre vežbanja. Ako …
Veza između uma i tela često je predmet istraživačkih studija. Naučnici su sada zaključili da srčani bolesnici mogu da imaju koristi od jedne drevne kineske vežbe bazirane na tehnici povezanosti …
Često se danas čuju diskusije na temu da li svako može da istrči polumaraton. Odgovor je vrlo jasan. Ukoliko imate volju i snažnu motivaciju – za vas ne postoji prepreka. …
Ako želite da vežbate i u trudnoći, evo šta treba da znate – koje vežbe su bezbedne koje nisu i na šta treba da obratite pažnju. Na primer, …
Prvi sportski grudnjak nastao je pre 40 godina kao potreba žena u sportu. Međutim, u odnosu na 70-te prošlog veka, mnogo toga se promenilo. Istraživanja kažu da danas čak 50 …