Lekari preporučuju da u ishranu obavezno uvrstite tri namirnice zbog kojih će vaš ten zablistati!
Ono što je sigurno, opominju stručnjaci, je da su šećer, ugljeni hidrati i cigarete “smrt” za ten. Kako biste imali zdrav ten, uvrstite ove tri namirnice u vaš redovni meni.
MASLINOVO ULJE
Ovo ulje je bogato antioksidantima, vitaminom E i polifenolima koji neutrališu slobodne radikale odgovorne za oštećenja na koži.
POMORANDŽE
Ovo citrusno voće bogato je vodom, hidrira i obnavlja ćelije kože više od bilo kog drugog voća. Pomorandža je odličan izvor vitamina C, koji je odgovoran za proizvodnju kolagena.
AVOKADO
Avokado se nalazi na baš svakoj listi namirnica za zdravu kožu, kosu, nokte… Razlog su zdrave masnoće koje čine sastav avokada.
NAPRAVITE SAMI PRIRODNE MASKE ZA LICE
Za umornu kožu
Izrendajte komade jabuke i dodajte nekoliko kapi limuna. U tako dobijenu smesu pomešajte pola kašičice ulja, kašičicu meda i sira. Ovu kombinaciju dobro izmešajte i stavite na lice. Nakon 20 minuta isperite lice mlakom vodom.
Za masnu kožu
Griz dobro ubija masnoću. Ali da bi rezultat bio što delotvorniji uz kašiku griza umutite belance kako biste dobijenu masku naneli na lice. Nakon 20 minuta kružnim pokretima prstiju masirajte svoje lice. Ubrzo nakon masiranja skinite masku hladnom vodom i stavite kremu na lice.
Za suvu kožu
Šargarepa i mleko odličan su spoj za oporavak suve kože. Zato izrendajte šargarepu i u činiju dodajte pola kašike bademovog ulja, a sve zajedno pomešajte sa kašikom kiselog ili slatkog mleka. Masku koju ste napravili nanesite na lice i pustite da ostoji 30 minuta, a nakon toga je isperite.
Protiv bora
Izmešajte tri kašike masnog sira u posudi, jedno žumance i belance, kao i kašiku žutog šećera. Kako biste rekli zbogom borama potrebno je da tu mešavinu držite na licu 30 minuta, a nakon toga isperite kožu. Masku morate koristiti dva puta nedeljno da biste postigli željeni efekat.
Pripremila: S. G.
