Ako ste pod stresom ili u depresiji, pomoćiće vam fizička aktivnost. Savetujemo vam da uživate u letnjim šetnjama, jer one čine čuda za našu psihu.
Upravo je sada vreme za šetnje parkom ako ste pod stresom, samo izbegavajte najtoplije delove dana. Istraživači sa Univerziteta Vermont analizirali su na hiljade poruka na Tviteru 4.600 korisnika koji su posetili 160 različitih zelenih parkova u periodu od maja do avgusta 2016. godine.
Posmatrano je kako su ti ljudi pisali nakon što su došli iz šetnje. Pokazalo se da ljudi koriste srećnije reči i ispoljavaju manje negativnosti nakon posete parku i četiri sata nakon šetnje. Takođe, što je veći i zeleniji park bio, to su objave bile srećnije.
“Posete parkovima čine ljude srećnijima“, izjavio je vođa istraživanja Aron Švarc.
Njegovi saradnici i on koristili su digitalnu napravu poznatu kao hedonometar, koji meri sreću velikog dela populacije u stvarnom vremenu, piše Independent. Reči koje su se najviše koristile kao haštagovi su smeh, sreća i ljubav. Sreća je bila jednaka onoj koju osećamo tokom božićnih praznika.
Nedavno istraživanje u kome je korišćen hedometar pokazalo je da je najsrećniji dan u godini Božić. Ovi rezultati mogu da doprinesu razvoju i poboljšanju života u gradovima.
“Sve je više ljudi u velikim gradovima koji pate od vrućine i toplote asfalta i gužve na ulicama, i veoma je važno podsetiti ih da mogu da se okrenu parkovima kao oazama, ali je veoma važno i da se sadi drveće koje će pomoći celoj planeti da diše”, izjavila je Dona Hum, vođa kampanje gradske mreže.
Mnogi stručnjaci ističu da ljudima treba prepisati boravak u prirodi kao lek kako bi se opustili, rešili stresa i bili srećniji.
Izvor: B92
