Zdravlje znači i dobru regeneraciju organa, jer se stare ćelije moraju zameniti novim kako bi se život nastavio. Hrana je veoma važna za ovakve obnove i korisno je znati koje su namirnice od najveće pomoći.
Za jetru se sigurno zna da se obnavlja. Njene ćelije žive oko 150 dana, nakon čega stare zamene nove i jetra može da nastavi da obavlja svoju funkciju izbacivanja otrova iz organizma. Za srce se mislilo da se ne regeneriše, da ceo život imamo “isto” srce, ali istraživanja su dokazala da pumpa organizma može da se obnovi i to tri do četiri puta u toku života. Koža se obnavlja na 28 dana, kostima treba oko 10 godina, crvena krvna zrnca žive oko četiri meseca, ćelije creva se obnavljaju na svaka tri do četiri dana, a što se moždanih ćelija tiče, one se ne regenerišu i to što smo dobili rođenjem, dobili smo.
OBNAVLJANJE NERAVA
Postoji širok spektar prirodnih jedinjenja koja regenerativno deluju na nerve. Studija iz 2010. godine objavljena u “Rejuvenation Research” kaže da kombinacija borovnice, zelenog čaja i karnozina (nalazi se u svinjetini, junetini, ribi) pomaže nervnu i regeneraciju matičnih ćelija kod životinja sa neurodegenerativnim bolestima.
Druge supstance sa sličnim dejstvom su:
- kurkumin (koren biljke kurkuma)
- apigenin (jedinjenje koje se nalazi u celeru, peršunu, artičokama)
- borovnica
- žen šen
- crvena žalfija
- rezveratrol (crno vino, crno grožđe, crna čokolada)
- matični mleč
- teanin (zeleni čaj)
- kafa
Postoje i druge supstance koje pomažu ozdravljenju nerava popravljajući omotač nervnog vlakna mijelina. I muzika i zaljubljivanje utiču pozitivno na regeneraciju i oporavak neurona.
REGENERACIJA JETRE
Glicirizin je jedinjenje koje se nalazi u korenu sladića i koji se prema jednoj studiji pokazao kao odličan stimulans u regeneraciji kod životinja kod kojih je hirurški odstranjivan deo jetre. Druge supstance koje pomažu regeneraciji jetre su:
- karvakrol (iz ulja origana)
- kurkumin (koren biljke kurkuma)
- artičoka
- vitamin E (tofu, spanać, badem, seme suncokreta, avokado, škampi, riba, maslinovo ulje, brokoli, bundeva i tikva)
ŠTA POMAŽE PANKREASU
Beta ćelije prozvode insulin u pankreasu. Sa sledećim jedinjenjima je uspešno eksperimentisano kako bi se pomoglo dijabetičarima:
- crni kim
- vitamin D (riba, kavijar, jaja, sir)
- kurkumin (koren kurkume)
- arginin (crveno meso, soja, jaja, morski plodovi, susam)
- gorka dinja
- blitva
- stevija
- sulforafan (klice brokolija, kelj, prokelj, kupus, karfiol)
POMOĆ ZA HORMONE
Jedno od jedinjenja koje regeneriše hormone, koji su gubljenjem elektrona oslabili, je vitamin C (paprika, kelj, kivi, brokoli, jagode, pomorandže, grašak).
