Celulit – večita muka žena! I kako ga se što pre rešiti? Prema mišljenju stručnjaka, jedini način je kombinacija zdrave ishrane, fizičke aktivnosti, dovoljnog unošenja vode i kozmetičkih tretmana. Za bolje i brže efekte u borbi protiv celulita stručnjaci preporučuju i razne vrste pilinga.
pixabay.com
Jedan od njih je vrlo jednostavan, a sve sastojke za pripremu možete naći u svojoj kuhinji.
POTREBNO JE
- 1/2 šoljice kafe
- 2 kašike smeđeg šećera
- 2 do 3 kašike maslinovog ulja
PRIPREMA
Sve sastojke pomešajte i stavite u posudu s poklopcem. Posle tuširanja dobro izmasirajte zone na kojima je celulit ovim prirodnim pilingom. Lagano isperite mlakom vodom. Kako bi rezultati bili što bolji i celulit što pre nestao, ovaj plinig koristite što češće.
ISHRANOM PROTIV CELULITA
Pored pilinga, redovnih vežbi i masaže, da bi se rešili celulita, veoma je bitno i šta unosimo u naš organizam.
Vitamin C – Obogatite ishranu vitaminima koji jačaju vezivno tkivo. Istraživanja su pokazala da vitamin C, osim što je dobar antioksidans, snižava nivo masnoće u krvi, ojačava krvne sudove i vezivno tkivo.
pixabay.com
Vitamin B6 – Pomaže jačanje vezivnog tkiva i deluje kao prirodni diuretik (eliminiše vodu i materije koje celulit čini vidljivijim). Ima ga u zelenom lisnatom povrću, mahunarkama, ribi, bananama i piletini.
Antioksidansi – Hrana puna antioksidansa neutrališe slobodne radikale i pomaže regeneraciju oštećenog tkiva, odnosno delova kože gde se „nakupio“ celulit.
Voda – Ne pokušavajte da se rešite celulita ako niste spremni da konzumirate dovoljno vode. Istraživanja su pokazala da je on manje primetan na zdravoj, hidriranoj koži, pa je voda od ključnog značaja za poboljšanje izgleda problematičnih područja.
[su_quote id=“custom“]
GENETIKA I HORMONI
Stručnjaci smatraju da određeni faktori podstiču razvoj celulita. To su genetske predispozicije, spor metabolizam, određeni hormonski poremećaji (posebno u trudnoći) i slaba cirkulacija. Nezdrava ishrana, koja obiluje mastima ili šećerom, dodatno doprinosi razvoju tzv. „narandžine kore“, baš kao i pušenje, stres i nedostatak fizičke aktivnosti. Stoga je promena životnog stila, ali i jelovnika, prvi stepenik u borbi s celulitom.
[/su_quote]
Pripremila: S. Vidović