U potrazi za jednostavnim, a zdravim jutarnjim ritualima, često zaboravljamo koliko snagu imaju prirodni sastojci koje već imamo u kuhinji. Ova kurkuma limunada nastala je iz ličnog iskustva i želje …
Orašasti plodovi predstavljaju važnu grupu namirnica u pravilnoj i uravnoteženoj ishrani, naročito kada je u pitanju očuvanje zdravlja kardiovaskularnog sistema. U ovu grupu spadaju orasi, bademi, lešnici, kikiriki, indijski orah …
Rukola (Eruca sativa), poznata i kao rukola salata, potiče iz mediteranskog basena i vekovima se koristi u tradicionalnoj kuhinji i medicini zbog svog karakterističnog pikantnog ukusa i visokog nutritivnog profila. …
Ako ste nekada primetili da mokraća ima neuobičajen miris posle obroka – niste jedini. U većini slučajeva ova promena je potpuno bezazlena i direktno povezana s onim što jedemo. Ipak, …
Pojačana želja za hranom najčešće se javlja pred kraj menstrualnog ciklusa, između 24. i 28. dana. Upravo tada je važno obratiti posebnu pažnju na ishranu kako biste izbegli neželjeno gojenje. …
Jetra voli jednostavna, prirodna rešenja, baš kao što je kompot od suvih šljiva. Suve šljive, posebno u obliku kompota, mogu biti blaga, ali moćna podrška zdravlju jetre i varenju.Kako ističe …
Ako se pitate šta još možete da uradite da sprečite sledeći napad migrene, probajte ovaj ukusni zeleni smuti. Iako smuti neće zameniti pilulu, on sadrži hranljive materije za koje je dokazano da …
Sočivo je izuzetno zdravo, pa ga zato uključite u ishranu, naročito tokom zime, jer greje organizam. Od ove mahunarke možete da spremate razna jela, a ova čorba je naročito ukusna. …
Zdravlje creva ima snažan uticaj na varenje, imunitet i mentalno stanje. Podrška digestivnom sistemu kroz ishranu i pića može doprineti boljem raspoloženju, jačoj otpornosti organizma i smanjenju upalnih procesa. Stručnjaci …
Božić je period godine kada uživamo u prazničnoj hrani koja se često ne nalazi na jelovniku tokom ostatka godine. Trpeze su bogate ćuretinom, pečenim povrćem, prilozima i raznim sosovima. Ipak, …