Urme su već odavno poznate kao jedna od najzdravijih prirodnih namirnica. Bogate vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, doprinose boljem zdravlju organizma u svakom delu dana. Međutim, ono što mnogi ne …
SLAJDZdrava ishrana
Kako pasulj može poboljšati vaše zdravlje? Prirodni saveznik srca, probave i vitke linije
Pasulj je izuzetno hranljiva namirnica bogata proteinima, vlaknima i esencijalnim mineralima. Redovna konzumacija pasulja može doprineti boljoj kontroli šećera u krvi, zdravlju srca i održavanju telesne težine. 1. Pomaže regulaciju …
Kruške su jedno od onih voća koje nas svojom jednostavnošću i blagim ukusom podsećaju na prirodnu ravnotežu i zdrav način života. Iako se često vezuju za jesen, zahvaljujući brojnim sortama …
SLAJDZdrava ishrana
Kurkuma limunada: Podiže nivo energije, utiče na detoksikaciju i ojačava imuni sistem
U potrazi za jednostavnim, a zdravim jutarnjim ritualima, često zaboravljamo koliko snagu imaju prirodni sastojci koje već imamo u kuhinji. Ova kurkuma limunada nastala je iz ličnog iskustva i želje …
Orašasti plodovi predstavljaju važnu grupu namirnica u pravilnoj i uravnoteženoj ishrani, naročito kada je u pitanju očuvanje zdravlja kardiovaskularnog sistema. U ovu grupu spadaju orasi, bademi, lešnici, kikiriki, indijski orah …
Rukola (Eruca sativa), poznata i kao rukola salata, potiče iz mediteranskog basena i vekovima se koristi u tradicionalnoj kuhinji i medicini zbog svog karakterističnog pikantnog ukusa i visokog nutritivnog profila. …
SLAJDZdrava ishrana
Zašto urin menja miris nakon jela? Evo koje namirnice su najčešći „krivci“, a kada je u pitanju infekcija
Ako ste nekada primetili da mokraća ima neuobičajen miris posle obroka – niste jedini. U većini slučajeva ova promena je potpuno bezazlena i direktno povezana s onim što jedemo. Ipak, …
Pojačana želja za hranom najčešće se javlja pred kraj menstrualnog ciklusa, između 24. i 28. dana. Upravo tada je važno obratiti posebnu pažnju na ishranu kako biste izbegli neželjeno gojenje. …
Jetra voli jednostavna, prirodna rešenja, baš kao što je kompot od suvih šljiva. Suve šljive, posebno u obliku kompota, mogu biti blaga, ali moćna podrška zdravlju jetre i varenju.Kako ističe …
Ako se pitate šta još možete da uradite da sprečite sledeći napad migrene, probajte ovaj ukusni zeleni smuti. Iako smuti neće zameniti pilulu, on sadrži hranljive materije za koje je dokazano da …