U poslednje vreme kefir postaje sve popularniji mlečni proizvod zbog svoje hranljive vrednosti. Kefir je mlečni napitak koji se može praviti od kravljeg, kozjeg ili ovčijeg mleka koristeći gljivu kefira. …
Ovaj meni pokazuje kako bi mogla da izgleda vaša ishrana ako primenjujete ovu vrstu dijete. Možete prilagoditi jelovnik svojim željama, važna je želja da ovo postane ishrana za promenu vašeg …
Da li vam se dešava da čim rešite da jedete manje i zdravije počnete opsesivno da mislite na hranu? Da čekate da prođe bar tri-četiri sata između obroka, a vreme …
Godži bobice su poznate i kao vučje bobice ili crveni dijamanti. Raste na Himalajima gde se koristi vekovima, ne samo u kuhinji, nego i u medicini. Danas su one najpoznatija …
Za one koji pate od migrene, ishrana bogata orasima (omega-3 masne kiseline) može smanjiti učestalost i težinu glavobolje, kažu neurolozi. Kad bi morali da biraju jednu od namirnica koje poboljšavaju …
Lešnik spada među najzdravijie koštunjave plodove. Ima brojne nutritivne vrednosti i opravdano zauzima visoku poziciju u našoj ishrani. Ljudi koji redovno jedu lešnike manje su izloženi riziku oboljevanja od raka …
Svi znamo da kasna večera može dovesti do debljanja. To je naročito tačno ako grickate hranu koja sadrži rafinirane ugljene hidrate i skrob – poput hleba i pirinča, kao i …
Jesti ili ne jesti – to je pitanje! Što više hrane i slatkiša ima, mnogi se suočavaju sa svojim najvećim dilemama, posebno dame. Žele da oblače svoje omiljene haljine, kao …
Dijeta sa grožđem predstavlja izuzetno zdrav način skidanja kilograma, a uz to je i vrlo efikasan. Pored toga, hranljivi sastojci ovog voća pogodovaće vašoj koži, koja će biti čistija i …
Sok od sirove bundeve sadrži saharozu, korisne pektinske supstance, mnogo mineralnih soli i vitamina. Sadrži i retki vitamin T, koji pomaže apsorpciju teške hrane i sprečava gojaznost, pa bi bilo …