Proleće, koje je pred nama, idealno je vreme da uživamo u mladom spanaću koji je posebno bogat vitaminima A i K te folnom kiselinom – idealnim sastojcima važnim za žensko …
Vikend dijeta za ekspresno pročišćavanje organizma sadrži mnogo voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Dnevni meni sadrži između 1.000 i 1.200 kalorija, što je …
Indijski začin kurkuma štiti od upala, deluje kao antioksidant i usporava starenje. Može da se koristi i preventivno i kod mnogih zdravstvenih problema, a najbolje efekte ima u smanjivanju visokog …
Crveni kupus, koji je kod nas nepravedno zapostavljen, sadrži brojna lekovita svojsta i predstavlja pravu riznicu vitamina i menerala. Evo zašto crveni kupus odmah morate uvrstiti u svoju ishranu, a …
Detoksikacija celog organizma u 10 koraka! Postoje potpuno prirodni načini i metode koje vam mogu pomoći da detoksikujete celo telo i ojačate vaš imuni sistem. To će vam pomoći da sprečite …
Nepravedno optužen kao „antiurbano“ povrće, praziluk je, prema rečima nutricionista, pravo blago koje bi trebalo što češće imati na trpezi. Odličan je „čistač“ masnoća i šećera u krvi, povišenog pritiska, …
Ako želite hamburger, bilo kao ručak, večeru ili slasnu užinu za poneti pripremite ovu zdraviju varijantu. Sigurno ćete se oduševiti, a zdravlje nećete narušiti. POTREBNO JE 250 gr zobenih pahuljica 500 …
Ako želite da svom telu i jetri nakon praznika priuštite odličnu detoksikaciju, obavezno pripremite svež sok od cvekle. Konzumiranjem ovog soka brže ćete unositi važne hranljive materije i antioksidante u …
Verovatno ste se oduvek pitali kako izgleda božićna trpeza jednog nutricioniste? Milka Raičević je za portal „Zdrava i prava“ otkrila šta se sve od hrane krčka u njenom domu pred …
Karfiol je bukvalno čistač ljudskog organizma! Dokazano je da ovo povrće, pored toga što je izuzetno hranljivo, čisti naš sistem i jača imunitet. Takođe, karfiol je efikasan i u prevenciji raka i smanjivanju rasta …