Ne treba da dostignete karijeru u oblasti fitnesa da biste izgledali kao jedan od modela, dovoljno je samo da znate kako i šta fitnes profesionalci jedu da bi bili vitki. …
Možemo slobodno reći da svaka dijeta počinje izbacivanjem šećera i slatkiša generalno, ali naučnici kažu da je to pogrešno – postoje iznenađujući zdravstveni benefiti deserta koje ništa ne može da …
Najbolji borac protiv umora je pravilna ishrana. Sezonska hrana je vaš saveznik, a posebno zeleno lisnato povrće koje čisti telo od toksina i otklanja prolećni umor, kaže Jasna Vujičić, nutricionista. …
Možda niste od onih ljudi koji zbog genetike mogu da se izvuku i da jedu sve i svašta, ali postoji i za vas rešenje, i to u vidu tri jednostavne …
Higijena doma na vrhu je naših prioriteta, a svež miris često je znak da smo u održavanju čistoće uspešne. No, koliko god se trudile ponekad se u naše domove zavuku …
Kada date sebi dozvolu da jedete sve vrste hrane u bilo koje doba dana, smanjiće se intenzitet žudnje za određenom hranom, uključujući slatkiše, i zato slobodno jedite slatko ako vam …
Čini se da je kao nikada pre zdravija ishrana mnogo više od pukog trenda, a dobre navike, plan ishrane i proverene namrinice deo svakodnevice svih onih koji žele da se …
U svetu zdravlja i fitnesa, suočavamo se sa vrhunskom ironijom: opsednuti smo mršavljenjem, a deblji smo nego ikad, ali to je tako zato što postoje stvari oko kojih se brinete, …
Testenine, biftek, čokolada…i mnoga druga jela koja spadaju u omiljena, prva su na listi onih koja izbacujemo kada želimo da smršamo, ali pošto nikako da dijeta „uspe”, probajte drugačiji metod: …
Provedete li manje vremena u radnjama, manje ćete i potrošiti. Prisetite se kada ste poslednji put otišli po nekoliko stvari, a vratili se s duplo više. Ovo su neki saveti …