Nakon uživanja u različitim specijalitetima, mnogima je na pameti samo izležavanje, ali treba se i kretati da prejedanje ne bi ostavilo traga na vašoj liniji. Srećom, nije vam uvek potrebna teretana. …
Dani praznovanja i veselja na trenutak su vas izbacili iz rutine. Opustili ste se (neki možda i više nego što su to zacrtali), a imali ste vremena i da predahnete …
Nova godina i dalje nas nije izvukla iz režima rada od kuće. Mnogi još rade po ovom principu, a navika koja se ustalila je izmenjen način ishrane u ovim uslovima. …
Marakuja nije nešto što će tek tako „gricnuti“, ali kad naiđete na ovu namirnicu ne izbegavajte je. Nutritivno je prava bomba, ima malo kalorija, zovu ga još i voće strasti …
Celer je, kada su kalorije u pitanju, „najisplativija“ namirnica. Možete pojesti čak 1.425 grama ovog povrća i da unesete svega 200 kalorija. A kako isti broj izgleda pretočen u neke …
Ko je uopšte odlučio da pravilo „Nemojte da jedete posle 8 uveče” ima smisla? Neka od ovih pravila o hrani su dobronamerni predlozi i stvarno mogu da budu od pomoći – …
Osim što je lepo i prijatno, kada se ljubite sa partnerom to je dobro i za vaše zdravlje. Smanjujete stres, podižete samopouzdanje, sagorevate kalorije. Zato se ljubite jer je korist višestruka. …
Hranimo li telo ili emocije? Kako da prepoznamo i sprečimo emocionalnu glad, otkriva nam Mr sci.ph Ivana Gojković, Health Coach. Hrana je energija koju svakodnevno unosimo u vlastito telo. Ona …
Ako ste spremni da počnete sa ishranom koja funkcioniše po sistemu da jedete šta želite – hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji. U tome vam mogu …
Pod fit ljudima, prvenstveno se misli na one koji su u punoj kontroli nad svojim zdravljem – umom, telom i duhom, a ako vi mislite da ispunjavate ove kriterijume dok …