Američki naučnici tvrde da su pronašli revolucionarni eliksir mladosti! Oni ističu da su otkrili prirodno jedinjenje u avokadu, brokoliju i krastavcu koje je pokazalo “izvanredan efekat protiv starenja na miševima“, a moglo …
Proteini su bitan deo naše ishrane jer igraju vitalnu ulogu u održavanju snage mišića, zaceljivanju rana, stvaranju novih ćelija i obnavljanju starih. Ako osoba ne unosi dovoljno proteina, mogu se …
Hodanje je često podcenjeni oblik vežbanja – ali svaka vrsta vežbača može imati koristi od dodavanja više šetnji svojoj svakodnevnoj rutini. Da li je hodanje dobra vežba? Da bi se …
Dijetetičari nas neprestano podsećaju da je pijenje dovoljno vode apsolutno od vitalnog značaja kako bi naša tela funkcionisala pravilno. I jeste – osim ako ga ne popijete previše. Iako većina …
Pod fit ljudima, prvenstveno se misli na one koji su u punoj kontroli nad svojim zdravljem – umom, telom i duhom, a ako vi mislite da ispunjavate ove kriterijume dok …
Proces gubitka mišićne mase, koji se stručno naziva sarkopenija, obično počinje posle 40. godine života a povećava rizik od padova i osteoporoze. Moguć je i kod mlađih osoba a obično …
U Nacionalnom institutu za zdravlje u Americi upravo je održan XV Internacionalni skup o istraživanju magnezijuma, pod nazivom „Magnezijum u zdravlju i bolesti“, gde su predstavljeni pozitivni efekti konzumacije vode …
Poznati lik iz crtanih filmova i omiljeni junak detinjstva mornar Popaj, jeo je spanać i zahvaljujući njemu povećavao mišiće. On je svojim primerom uticao da deca zavole spanać, a njegovu …
Noge nekad bole, kilometri se nižu, ali um je sve čistiji i osećaj predivan. Iako sam pre više od deset godina počela da trčim ne bi li skinula nekoliko kilograma …
Pilates je idelan sport za svako životno doba! Pomoću pilatesa oblikovaćete mišiće, ojačati kičmeni stub, biti u dobroj kondiciji, a vaše telo biće gipko i vitalno. Ovaj sport aktivira biomehaniku …
- 1
- 2