Zvezda Instagrama Kajla Itsines, „vlasnica“ besprekorno zgodnog tela, savetuje devojke koliko puta nedeljno je potrebno da vežbaju da bi postigle takve rezultate. Ona je inače personalni trener, a na Instagramu je izuzetno …
Ok, o tome se priča- ali kako da živite po principima naturopatije. Zvuči, da treba da poštujete određene prirodne zakone, a naturopata Jelena Pack, detaljno objašnjava za portal Zdravaiprava kako …
Pokretna traka je odličan izbor kada liniju želite da održite ili doterane tokom jeseni i zime. Najvažnije je da odredite minutažu i program i rezultati će vrlo brzo biti vidljivi. …
Ukoliko se ranije niste bavili fizičkom aktivnošću, a voleli biste da počnete, znajte da su izuzetno važni kvalitetni fitnes saveti za početnike u teretani. Napravite prvi korak: Iako se …
Znamo da je vežbanje odlično za telo, a sada je dokazano da je dobro i za um. Naime, prednosti vežbanja čini čuda na svim poljima. Možete da vozite bicikl brže, …
Dolazi sve lepše i toplije vreme, a naše ruke ćemo uskoro osloboditi dugih rukava. Da bismo bile samouverene, važno je da naše ruke budu lepo oblikovane. Ne bi trebalo da …
Vežbajte, ali u skladu sa svojim mogućnostima i potrebama. Naime, iako su međunarodne preporuke za fizičku aktivnost umerenog do jakog intenziteta 150 minuta, kritički osvrt na literaturu koja se time …