Vlakna su vrsta ugljenih hidrata koje telo ne može da svari, ali su ključna za zdravlje varenja. Ona podstiču redovno pražnjenje creva, sprečavaju zatvor i pomažu u održavanju stabilnog nivoa …
SLAJDZdrava ishrana
Ovsena kaša je odličan doručak za osobe sa dijabetesom tipa 2: Evo na šta bi trebalo obratiti pažnju
Ovsena kaša je jednostavan, hranljiv i veoma koristan izbor za ljude sa dijabetesom tipa 2. Bogata je rastvorljivim vlaknima, posebno beta-glukanom, koji pomaže u stabilizaciji šećera u krvi, snižavanju lošeg …
Voće je zdravo, tu nema dileme, ali ako ste na dijeti neke vrste voća nisu vaši saveznici. Takođe, osobe sa dijabetesom trebalo bi da budu obazrive pri konzumaciji voća koje …
Tikvica i krastavac su povrće, zar ne? S tim bi se svi složili. A lubenica? To je voće. I s tim bi se verovatno svi složili. Ali iznenadiće vas činjenica …
Sezona je jagoda, a dočekali smo i da se njihova paprena cena prepolovi, pa ih sada možemo naći već za 150 do 200 dinara po kilogramu. Ono što oduvek „baca …
Da biste napravili ukusan i zdrav smuti, možete kao osnovu koristiti i tikvice. One su bogate vlaknima, kalijumom, vitaminima A i C, a obiluju i veoma važnim manganom. Sa njima možete …
Zvuči čudno, ali kiselost organizma je izuzetno značajna! Previsoka kiselost organizma nije dobra, a na nju utiče najviše ishrana, ali i način na koji živimo. Veoma je važno da nam …
Sveže voće odlično je za našu kožu. Iskoristite to što su nam dostupne sveže breskve da oporavite kožu od štetnih uticaja okoline. Negujte vaše lice svakodnevno hidratantnim kremama, a jednom …
Osvežite, očistite i revitalizujte kožu vašeg lica pomoću šljiva. Ovo voće deluje na kožu poput pilinga jer njegova kiselina povećava nivo kolagena. Zahvaljujući visokom sadržaju vode, šljive odlično hidriraju kožu, dok je vitamin …
Da li postoji najzdraviji doručak na svetu? Da, postoji! Treba vam samo pet minuta vremena, a zauzvrat ćete dobiti dovoljno energije za ceo dan, nećete imati problema sa varenjem, a ni sa raznim …