Jabuke ne samo da su zdrave, već su i idealne za sve koji žele da smršaju! Tri jabuke na dan i kilogrami će se istopiti, savetuju nutricionisti. Sve što je …
Jedite med svakog dana, ujutru i uveče, i ubrzaćete metabolizam. To automatski znači i da ćete izgubiti nekoliko kilograma. Pored meda, koji je odličan za jačanje vašeg imuniteta, u ovoj …
Kukuruz je zdrava žitarica, povrće ili grickalica! Kako god da koristite kukuruz čuvate zdravlje srca i krvnih sudova. Važi za namirnicu koja je lako svarljiva i bogata hranljivim sastojcima, a …
Jedan tanjir instant supe zadovoljava peti deo potrebne dnevne količine povrća za naš organizam, pokazuju novija istraživanja. Prema rečima nutricionista, tanjir ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a pruža nam …
Iskoristite kraj leta i lepo vreme za vožnju bicikla. Ne samo zbog toga što uz bicikl možete uživati u zelenilu prirode, već je to jedan od najefikasnijih načina za mršavljenje i …
Zvuči neverovatno, ali možete jesti sočnu picu punu sira i šunke, a opet smršati! Naučnici su nedavno to i dokazali, ali morate se držati jednog jako važnog pravila. Ovaj „greh“ …
Obavezan i zdrav doručak najbolji je način da započnete novu radnu nedelju, ali i svaki dan. Sve što vam je potrebno je biljno mleko, ovsene pahuljice, breskve i med, i …
Kombinacija limuna i meda, i to u mlakoj vodi, svako jutro na prazan želudac, je idealan napitak za vaše zdravlje. Ova mešavina ne samo da jača imunitet, već će vam …
Dijeta sa sirovim voćem i povrćem (Raw food diet) bazira se na organskim prozvodima, a najvažnija je sama priprema obroka, odnosno da se namirnice ne pripremaju na temperaturi iznad 50 …
Zdrava ishrana podrazumeva pravilan unos kalorija! Predstavljamo vam lak vodič za razumevanje veličine porcija koji je zasnovan na jednostavnom mernom instrumentu – vašoj šaci! Većina nas ne zna kako …