Kukuruz je zdrava žitarica, povrće ili grickalica! Kako god da koristite kukuruz čuvate zdravlje srca i krvnih sudova. Važi za namirnicu koja je lako svarljiva i bogata hranljivim sastojcima, a …
Jedan tanjir instant supe zadovoljava peti deo potrebne dnevne količine povrća za naš organizam, pokazuju novija istraživanja. Prema rečima nutricionista, tanjir ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a pruža nam …
Iskoristite kraj leta i lepo vreme za vožnju bicikla. Ne samo zbog toga što uz bicikl možete uživati u zelenilu prirode, već je to jedan od najefikasnijih načina za mršavljenje i …
Zvuči neverovatno, ali možete jesti sočnu picu punu sira i šunke, a opet smršati! Naučnici su nedavno to i dokazali, ali morate se držati jednog jako važnog pravila. Ovaj „greh“ …
Obavezan i zdrav doručak najbolji je način da započnete novu radnu nedelju, ali i svaki dan. Sve što vam je potrebno je biljno mleko, ovsene pahuljice, breskve i med, i …
Kombinacija limuna i meda, i to u mlakoj vodi, svako jutro na prazan želudac, je idealan napitak za vaše zdravlje. Ova mešavina ne samo da jača imunitet, već će vam …
Dijeta sa sirovim voćem i povrćem (Raw food diet) bazira se na organskim prozvodima, a najvažnija je sama priprema obroka, odnosno da se namirnice ne pripremaju na temperaturi iznad 50 …
Zdrava ishrana podrazumeva pravilan unos kalorija! Predstavljamo vam lak vodič za razumevanje veličine porcija koji je zasnovan na jednostavnom mernom instrumentu – vašoj šaci! Većina nas ne zna kako …
Postoje namirnice koje mogu da produže život ženama, a vodeće među njima su orasi, tvrde brojni naučnici! Strah od starenja kod oba pola je podjednako zastupljen, i danas svi …
Tikvice su najsočnije u letnim mesecima iako se mogu kupiti tokom cele godine. Postoji više vrsta tikvica, a razlikuju se po obliku, boji i ukusu. Osim ploda tikvice jestiv je …