Posna jela mogu biti izuzetno hranljiva! Predrasuda je da posnoj ishrani nedostaju pojedini vitamini, minerali i druge hranljive materije koje se nalaze u mesu i drugim mrsnim namirnicama. Tako su, …
Posna trpeza za srce zdravo kao dren! U toku je uskršnji post, a oni koji ga se pridržavaju često jedu gotova jela i ne vode računa o zdravoj ishrani. Posna jela mogu …
U ovom prelaznom periodu, kada su nam potrebni sveži vitamini i minerali, pojavljuju se rotkvice kao prvi vesnici proleća među povrćem. Čini se da nam već i pogled na njihovu …
Surutka je idealan detoks napitak. Jetra je jedini organ u ljudskom telu koji ima moć regeneracije, a ima ključnu ulogu u preradi hrane i detoksikaciji organizma. Da bi surutka pomogla …
Probajte sirovi kakao koji nam stiže iz Perua. Sačinjen je od lomljenog zrna divlje sorte kakaa Criollo, koja na ORAC-ovoj skali antioksidanata dostiže 96 bodova. Po njegov plod se mora …
Semenke su čudesno zrnevlje koje čuva zdravlje! Nutricionisti širom sveta zato savetuju da budu obavezan deo ishrane. One su izvor brojnih važnih minerala poput kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, kalijuma, selena i …
Imate problema sa varenjem, probajte ovaj napitak! Sve što vam je potrebno je na dohvat ruke i verovatno se već nalazi u vašoj kuhinji. Samo jedan dan konzumiranja i nećete …
Način na koji posmatramo dijete se značajno menja. Sve manje ih doživljavamo kao sredstvo za brzo mršavljenje, a sve više kao način da se uvedu dugoročne promene u načinu života. …
Ovsenu kašu, tvrdo kuvana jaja i kefir bi trebalo jesti svaki dan. Prema rečima nutricionista, ove tri namirnice trebalo bi da uvedete u svoju svakodnevnu ishranu kako biste bili što …
Nakon sezone praznika i slava, postavlja se pitanje kako i kada menjamo navike koje se tiču pravilne ishrane počevši od prvog obroka – doručka. O ovim temama bilo je reči …