Himalajska so je čudnovata! Ona sprečava dehidrataciju, reguliše nivo šećera u krvi, umiruje grčeve u mišićima, poboljšava cirkulaciju, ubrzava metabolizam… Himalajska so je roze boje, i to zbog gvožđa, a …
Zdrava ishrana je postala trend, pa su mnogi od nas skloni tome da izbegavaju da jedu pojedine namirnice, pogrešno verujući da one nisu dobre za naše zdravlje. To se pre …
Izborite se sa upalama pomoću dijete! Antiinflamatorna ishrana može vam pomoći da smanjite brojna zapaljenja, otok, crvenilo, bolove, ali može biti korisna i za skidanje kilograma. PUNA HRANLJIVIH SASTOJAKA Ova dijeta …
Za lepši ten jedite crveno i narandžasto voće i povrće. Brojna ispitivanja pokazala su da je unosom što više ovih namirnica koža vitalnija, zdravija, zategnutija, a ten tamniji. Zaslužan …
Posna jela mogu biti izuzetno hranljiva! Predrasuda je da posnoj ishrani nedostaju pojedini vitamini, minerali i druge hranljive materije koje se nalaze u mesu i drugim mrsnim namirnicama. Tako su, …
Posna trpeza za srce zdravo kao dren! U toku je uskršnji post, a oni koji ga se pridržavaju često jedu gotova jela i ne vode računa o zdravoj ishrani. Posna jela mogu …
U ovom prelaznom periodu, kada su nam potrebni sveži vitamini i minerali, pojavljuju se rotkvice kao prvi vesnici proleća među povrćem. Čini se da nam već i pogled na njihovu …
Surutka je idealan detoks napitak. Jetra je jedini organ u ljudskom telu koji ima moć regeneracije, a ima ključnu ulogu u preradi hrane i detoksikaciji organizma. Da bi surutka pomogla …
Probajte sirovi kakao koji nam stiže iz Perua. Sačinjen je od lomljenog zrna divlje sorte kakaa Criollo, koja na ORAC-ovoj skali antioksidanata dostiže 96 bodova. Po njegov plod se mora …
Semenke su čudesno zrnevlje koje čuva zdravlje! Nutricionisti širom sveta zato savetuju da budu obavezan deo ishrane. One su izvor brojnih važnih minerala poput kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, kalijuma, selena i …