Umor, tromost, bol u predelu bubrega, pojava ekcema ili akni, hormonski disbalans… samo su neki od znakova da vam je neophodan detoks bubrega. Uz redovan savet da pijete što više vode, pet sokova koje preporučujemo sigurno će poboljšati vaše zdravstveno stanje, sprečiće stvaranje kamenca, ojačaće imunitet i uravnotežiti krvni pritisak. Iskoristite proleće na najbolji mogući način.
SOK OD KELJA
POTREBNO JE
- 1 šaka kelja
- ½ šoljice svežeg peršuna
- manji komad svežeg đumbira
- pola limuna
- pola zelene jabuke
PRIPREMA
Operite sastojke i stavite u sokovnik. Iscedite sve namirnice i odmah popijte sok.
SOK OD ŠARGAREPE
POTREBNO JE
- 3 srednje šargarepe
- krastavac srednje veličine
- pola cvekle
PRIRPEMA
Ovaj sok konzumirajte svakog dana, najmanje deset dana.
SOK OD MASLAČKA
POTREBNO JE
- 3 lista maslačka
- pola zelene jabuke
- 2 stabljike celera
- limun
- veća stabljika brokolija
PRIPREMA
Iscedite sastojke u sokovniku i konzumirajte svež napitak.
SOK OD ROTKVICA
POTREBNO JE
- 1 šoljica rotkvica
- 1 šoljica ljubičastog kupusa
- pola stabljike celera
PRIPREMA
Sastojke operite i stavite u sokovnik. Pijte odmah svež sok.
SOK OD KIVIJA
POTREBNO JE
- pola oguljenog limuna
- kivi
- banana
- pola vezice sveže seckanog peršuna
- šoljica vode
PRIPREMA
Pomešajte sve sastojke, dodajte vodu i miksajte u blenderu dok ne dobijete lepu i glatku teksturu napitka.
Ako želite da obogatiti ovaj napitak i uz detoks bubrega dobijete vitaminsko-mineralnu bombu, dodajte pola očišćenog avokada, šaku svežeg spanaća i šaku oraha. Pijte jednom dnevno, najbolje na prazan želudac.
NEPRIJATELJI BUBREGA
- životinjske belančevine
- so
- genetski modifikovana hrana
- veštački zaslađivači
- gazirana pića
- previše mlečnih proizvoda
- alkohol
- lekovi
- kofein
- cigarete
Pripremila: Mariota Vlaisavljević
