Kruške su jedno od onih voća koje nas svojom jednostavnošću i blagim ukusom podsećaju na prirodnu ravnotežu i zdrav način života.
Iako se često vezuju za jesen, zahvaljujući brojnim sortama i mogućnosti čuvanja, kruške su dostupne i tokom cele zime, što ih čini dragocenim saveznikom u periodu kada je izbor svežeg voća ograničen. Upravo tada, u hladnijim mesecima, njihova nutritivna vrednost dolazi do punog izražaja.
– Kruška nije samo ukusna i osvežavajuća, već i pravo blago za vaše zdravlje! Ova voćka bogata vlaknima poboljšava varenje, pomaže u regulaciji šećera u krvi i pruža dugotrajan osećaj sitosti. Osim toga, sadrži obilje vitamina C i antioksidanata koji jačaju imunitet i štite ćelije od oštećenja. Zahvaljujući blagom, prirodnom ukusu, kruška je odličan izbor za međuobrok, salate ili čak kao deo zdravih poslastica – kaže dr Veroslava Stanković, dijetolog.
Bilo da se jedu same ili kao deo raznovrsnih jela, kruške su dokaz da zdrava ishrana može biti jednostavna, ukusna i dostupna tokom cele godine. Njihova hranljiva vrednost, lakoća upotrebe i blagotvorno dejstvo na organizam čine ih voćem koje zaslužuje posebno mesto u svakodnevnoj ishrani.
Izvor: Zdravaiprava